30代ダイエット成功

30代ダイエット成功者の声

30代ダイエット成功者の声集めてみた

30代でダイエットに成功した方はたくさんいるんです★
みなさんどんな方法でダイエットを成功させたのでしょうか?
そんな方の声を紹介します!!

 

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〈ダイエット成功者@〉

 

私のダイエット成功の秘訣は、食べた物を事細かく記録することでした!
つまりレコーディングダイエットですね。
レコーディングダイエットの効果をあまり信じていませんでしたが
実践してからみるみる体重が減っていきました!!
事細かく食べたものを記録するだけで
「こんなに食べてたんだ」「間食が多いな」などと無意識に思っていて
簡単に完食や食べ過ぎを予防することができました!

 

〈ダイエット成功者A〉

 

私がチャレンジしたのはストレッチです!
運動がとても苦手で、全くといって良いほど続きませんでした…
そこで暇があればストレッチをするように心掛けて実践していると、すぐに効果は現れませんでしたが
続けているうちに体重が少しずつ減ってきて、足や腕などが細くなってきました!!!

 

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ポイントや秘訣は?

ダイエット成功のポイントや秘訣はたくさんあると思います^^
考え方も人それぞれですが、私が思うダイエットのポイントと
秘訣は「続けること」「きちんと理解すること」だと思っています!

 

どんなにダイエットを頑張っていても、続けないことには効果を得ることはできません…
継続は力なりと言いますよね?
本当にその通り。
私は何度もダイエットに失敗してきました。
何で失敗したかというと、お察しの通り続けることができなかったから。

 

続けていれば、今頃細いジーパンを履いてるんるんだったんだろうなと思います。

 

そして次はきちんと理解するということです。
あなたが実践しようと思っているダイエット方法の知識や
方法をきちんと理解しないと失敗することもあります。
失敗しなかったとしても、思ったほど効果が出なかったりと残念なことになってしまいます…

 

ダイエットをしようと思っている方は、そのダイエット方法をきちんと調べてください。
きちんと理解すればダイエットの効果も上がるはずです!

 

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