メタバリアは妊娠中に飲んでも大丈夫?副作用は有るのか?

メタバリアは妊娠中に飲んでも大丈夫?副作用は有るのか?

メタバリアを妊娠中に飲むのは大丈夫なのか?

「メタバリアを妊娠中に服用しても良いのだろうか?」

 

という疑問に今回お応えしていきます。

 

妊娠中に太りすぎると妊娠高血圧症などの
病気によってお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす
かもしれないので気になる方は多いと思います。

 

あと食の好みの変化などによって肥満になりやすい
体質でもありますからね。

 

サプリメントだから薬のような副作用は
心配ないから別にいいんじゃないの?
と思う方もいると思います。

 

ですが、妊娠中や授乳中の場合でもメタバリアを
服用することは控えたほうが良いでしょう。

 

公式でも妊娠中の方は控えたほうが良いと
提示していますので飲むのはやめておいたほうが
無難です。

 

なぜなら妊娠中や授乳中は栄養素を普段よりも
必要とするからです。

 

メタバリアの特徴にはマルチな栄養素を含んでいる
ものの、糖分の吸収をブロックする作用があります。

 

糖分も脂肪に変える生命維持に必要な栄養素の一つとも
いえるので妊娠中にわざわざそれをブロックする必要も
ないだろうという考えなのかもしれません。

 

そもそも開発にあたって妊娠中の方へ向けて
テストをする行為をすることはありませんからね。

 

あと妊娠中の場合は心身ともにデリケートな
状態にある思いますのでサプリメントなどの
服用は個人的に飲まないほうが良いと感じています。

 

なるべく自然の物を食べたほうが精神的にも良い
と思うからです。

 

出産して元気な赤ちゃんを生んで授乳も終わり、
心身ともに健康になったらメタバリアを検討してみる
という流れでいいのではないでしょうか?

 

 

●妊娠中でも安心してダイエットができる!?

 

妊娠中でも不安ゼロのダイエット方法があります。

 

それが「糖質制限ダイエット」です。

 

糖質は脂肪に変わる成分なワケなので、
元からその変換を断ってしまおうという方法です。

 

さらに糖質制限ダイエットは良い面は糖質が不足することに
よって脂肪を燃焼しやすくなるというメリットがあります。

 

これはどういうことかというと、脂肪は
運動することによって燃焼されるのですが
身体は脂肪の前に糖質を燃焼させることを
優先しているんです。

 

つまり糖質を制限することによって、
糖質の燃焼を飛び越えて一気に脂肪を
燃焼させることが可能になるというワケです。

 

 

●糖質制限ダイエットの具体的な方法

 

以下の糖質を多く含む食べ物をなるべく
食べないようにしてください。

 

・ごはんやパン、パスタ

 

・カボチャやジャガイモなどの根菜類

 

・ビールや日本酒などの醸造酒など

 

 

ごはんはどうしても食べたいという方が
ほとんどだと思うので玄米や雑穀米を加えたり
ライスこんにゃくを混ぜたりと工夫すると
いいです。

 

 

■糖質制限ダイエットに最適な食べ物

 

・肉類

 

・魚類

 

・野菜

 

・豆腐

 

・ワイン

 

・焼酎

 

・バター

 

 

これらの糖質が少ない食べ物は肥満になりにくい
のであるダイエットを気にすることなく摂取しても
大丈夫です。

 

継続させることで効果を発揮しやすくなるので
ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

●食べ合わせもダイエットに重要なポイントです

 

食べ合わせによって肥満を加速させてしまっている
ことをご存知でしょうか?

 

ごはんやパンなどの糖質を多く含む食べ物を
制限しようと努力している多くの人はこの食べ合わせで
失敗しているケースがほとんどです。

 

おかずは特に気をつけるポイントは無いのですが、
穀物類の重複は注意しなければいけません。

 

しかも健康にも良くありません。

 

膵臓に負担をかけ続けることになるので
治療が不可能な膵臓がんになるリスクも高まります。

 

 

■危険な食べ合わせ

 

例えば穀物類のごはん+ラーメン+ポテト(じゃがいも)
+チャーハン+パスタ+パン

 

この組み合わせは全部重複しているので完全にアウトです。

 

ごはん(穀物類)+ステーキ+魚+野菜の
組み合わせはOKです。

 

穀物は1種類で収まっているからです。

 

よくあるジャンクフードのハンバーガー(パン)+
ポテト(イモ類)も重複しているので肥満ポイントが
高い部類です。

 

根野菜のイモ類が重複しやすいので
気をつけないといけません。

 

1度の食事を1種類だけにすると肥満の加速は
収まるし健康にも良いです。

 

妊娠中や授乳中の方はぜひ糖質制限と食べ合わせを
実践して健康的なダイエットを成功させてください。

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